El Entrenamiento Invisible

Llegamos al periodo de vacaciones, donde por norma ya no se entrena, ya no hay rutina de trabajo y sobre todo “desconectamos” demasiado tiempo para comenzar de nuevo a finales de Agosto, por eso hoy quiero acercaros el entrenamiento Invisible, que se basará en el cuidado de los hábitos saludables, de la alimentación, de la recuperación y descanso, en definitiva de no restar si ahora no estamos sumando con el día a día, ya que dejar de entrenar supondrá un cambio en nuestra rutina y sobre todo en el aporte y gasto de calorías. Pero no quiero solo basarse en temas alimenticios, sino cualquier otro hábito saludable que pueda afectar a un deportista en el presente y en el futuro, hay que ser consciente que el cuerpo, como cualquier otra “máquina”, pasará factura a los excesos, y lo más importante, que difícilmente después podremos recuperar. Por lo que amigos, vamos a cuidarnos, aunque sea un poco en verano, Gracias.